Breathe it in, run it out, los mejores tips que tengo para correr

Aumenta tu potencia, velocidad y agilidad con ejercicios pliométricos diseñados para corredores. Aprende a entrenar de forma más inteligente y corre con más fuerza en cada zancada.

Libera velocidad, resistencia y fortaleza mental. Aprende cómo usar el entrenamiento por intervalos para transformar tus carreras—sin importar tu nivel o tu agenda.

Descubre los mejores ejercicios de estiramiento para corredores—antes y después de tus entrenamientos—para mejorar tu movilidad, evitar lesiones y recuperarte más rápido.

Descubre cómo los grupos de running aumentan la motivación, la conexión y la alegría. Aprende a encontrar tu crew—o crear uno—y correr más lejos, en equipo.

Descubre rutinas de calentamiento que mejoran tu rendimiento, reducen el riesgo de lesiones y te ayudan a correr con ligereza desde el primer paso. Incluye tips reales y ejercicios de expertos.

Aprende cómo recuperarte después de correr con consejos comprobados, desde la nutrición hasta el sueño. Previene lesiones, mejora tu resistencia y siéntete más fuerte con cada paso.

reviene lesiones al correr con los mejores ejercicios para fuerza y flexibilidad. Aprende rutinas y consejos expertos para mantenerte fuerte, móvil y sin lesiones.

Aprende todo sobre la rodilla de corredor o : sus causas, síntomas, cómo prevenirlo y consejos para recuperarte. Descubre recomendaciones de expertos y herramientas para correr sin dolor y mantenerte fuerte.

Lleva el control de tus carreras como un profesional con los mejores relojes para correr. Explora funciones GPS, frecuencia cardíaca y más para mejorar tu rendimiento y aprovechar cada kilómetro.